La sophrologie est une méthode thérapeutique qui travaille à la fois sur le corps et sur l’esprit, parce qu’il existe un lien intime entre ces deux composantes de nous-même. Nous le constatons à chaque fois que notre ventre se noue avant un examen, ou que nous avons mal à la tête après un événement pénible.
Que fait la sophrologie ?
Elle vous aide à aller chercher en vous les ressources dont vous avez besoin, à prendre conscience que vous possédez les capacités nécessaires à votre mieux-être, et à développer ces capacités.
Quels sont ses outils ?
Quel est mon rôle en tant que sophrologue ?
Mon rôle est de mettre à votre disposition tous les outils dont je dispose pour vous rendre autonome dans votre pratique de la sophrologie. L’accompagnement sophrologique n’a en effet pas pour vocation à durer plusieurs années. Elle fait partie de ce qu’on appelle les thérapies brèves. L’accompagnement dure en moyenne entre 8 et 12 séances pour une problématique donnée, avec dans l’idéal 1 séance par semaine ou tous les 15 jours. Mais le nombre et le rythme des séances peuvent tout-à-fait s’adapter à vos possibilités.
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